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2013年3月19日 (火)

焼きそばを食べる!

焼きそば、きちんと量って作る。

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焼きそばの麺が1人前150gで298kcalもある。

これ、半分にする。

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キャベツは たっぷり。 豚肉はいつもより少なく。

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ソースもきちんと量って大さじ1杯。

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ケチャップも大さじ1杯。 

いつもは「これでもか」というほどかけてたなぁ。。。

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カツオ節もかけて、

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いつもと同じぐらいのボリューム。

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これで341kcal。 麺 半分でこうだから焼きそば

はカロリー高いな。

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カップ焼きソバも すごいカロリー高い。

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これまた勉強になった。

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麺を半分にしても お腹がいっぱい。

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まだ1000kcalいってないのでイチゴヨーグルト

でも食べよう。

にほんブログ村 猫ブログへ  あまりカロリーの低い物ばかりだと

          食べるのを多くしないといけないので

         それはそれで ツライものがある。

     ほどほどに高カロリーの物を入れないと

     胃がついていかん。むずかしいのぉ。think

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