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2013年3月21日 (木)

やっぱりパンがいい。

ご飯150gで 252kcal なら食パン8枚切り1枚129kcal

を食べたほうが わたしは満足するからパン食べた。

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「お魚を焼くグリルでトーストできる」って書いて

あったのでやってみたら おいしそうに焼けた。

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お昼のカロリーにビビッてしまってパンにマーガリン

塗らなかった。低脂肪牛乳も半分。↑これだけで

222kcal。 パンが食べられれば満足。

春菊のお浸しも大好物になった。

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トラジロウも低脂肪牛乳になっちゃったね。。。

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今日の合計 1055kcal。

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            すればいいってことか。

         そろそろお菓子が食べたいな。delicious

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