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2013年3月15日 (金)

1000kcal以下。

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大根と鶏手羽を煮た煮汁もカロリーのうちなので

再利用。

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おつとめ品のスナップエンドウとチクワとマイタケ

を入れて卵とじにした。

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3分の1 食べて 112kcal。

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イチゴが思ったほどカロリーが高くなくて、100g

で34kcal。

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まだまだ食べられるのでイチゴヨーグルト200g

164kcal。

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夜、お腹がすいちゃったので納豆1パック87kcal

を食べた。  それでも 合計976kcal。

 にほんブログ村 猫ブログへ 1000kcal以下でもじゅうぶん。confident

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